良い天気が続きますね。

しかし日中暖かく、

朝晩は冷え込みがきついため

寒暖の差激しく

体調を崩されている方が

自分の周りで増えてきました。

特に「のどかぜ」をひかれてる方が多いようです。

こまめにうがい、手洗いをし

マスクを着用!!

風邪予防の基本ですが、

これをしっかりと行い、

足首ライン(靴下からくるぶしくらい)までで

大丈夫ですから

足湯をするのも効果的です。

足湯でしっかりカラダを温めた後は、

しっかり水分をふきとり

絹の５本指の靴下をはいて

就寝!!

間違いないです。