まちゼミでの講座で質問がありました。

「白湯ってカラダにいいんですよね！？」

その場でも白湯が持つ長所と短所を

お話しさせていただきましたが、

ブログの中でも言及しておきます。

例えば、普段の水分補給がですね、

清涼飲料水（ジュース、缶コーヒーなど）ばかりの方が

白湯を飲むのであれば、

清涼飲料水よりは、カラダに良いと言えますし、

その効果は、期待できるでしょう。

今日も患者さんの１人ですが、

普段の水分補給が、

スポーツドリンクだけだという方が

いらっしゃいましたが、

即刻やめていただくようお話ししました。

本人は、本気で「飲む点滴」だと思われているから

困りものです。

もちろんケースバイケースでスポーツドリンクが

効果ある状況もあるでしょうが、

「普段の水分補給」には不適切です。

スポーツドリンクもその他の清涼飲料水同様

糖分が多く含まれていますからね。

飲みすぎ要注意です。

ただし水分補給を白湯ばかりというのは、

どうなのかと考えています。

ひとつ目安になるのは、

めだかや金魚が生きていけるお水なのかということです。

結論水道水も白湯も生きることができません。

工夫できるのであれば、

浄水器や竹炭などを利用してみるとよいでしょう。

そう考えると１番は、生水なんでしょうが、

それを入手するのが難しい現実です...