季節が逆戻りしたかのように

秋田の大地に寒気が流れ込み、

雪が降りました降りました大曲...（＾＾;;

朝いつも通り院まで徒歩で通勤していますと、

自宅前の雪寄せに精を出す方々がたくさんいらっしゃいました。

というのも街中はですね、朝方に側溝に水が流れまして

そこに除雪した雪を落として流してきれいにするのです。

街中の交通網をマヒさせない雪国ならではの知恵ですね。

それにしても身体を動かすということでは、

朝方はやっかいですね。

寝て起きたばかりでは、身体がこわばって動かしづらく、

寒い中での作業ですから、

そこに誤った姿勢動作が加わると

ぎっくり腰（仙腸関節捻挫）や肉離れ（挫傷）などの

ケガの発生率が高まります。

ぎっくり腰になる姿勢動作は、決まっています。

膝がピンと伸びた状態で、腰部前かがみになり、

腰部をねじる動きが加わった時です。

間違いなくこれに準ずる姿勢動作で、

仙腸関節は、数ミリ動かせていなければならないのですが、

関節の可動域が阻害され、痛めてしまいます。

普段から誤った姿勢、誤った動作を

氣をつける必要がありますよ。

「治療」が必要な方は、治療を

「予防」が必要と感じられる方は、予防を

「ココロとカラダの充実やバランス」が大切と感じられる方は、

調律（チューニング）やコンディショニングを

「寿命」にとって、ここで言う寿命は、

「健康寿命」となりますでしょうが、

何が大切であるか！？

私たちは、健康を自らの意志で決める力を養っていく！

皆さんと一緒に「健康である」とは、

どういうことなのか考えていきたいところです。