「健康」に関するマーケットが拡充していく中で、
色々な健康ブームが取り上げられています。
最近自分の周囲でよく耳にするのが、
「甘酒」や「ファスティング」です。
「ファスティング」は、いわゆる「断食」のことです。
「断食」は、食事を絶っているときよりも
再び食事をとるときがとても大切です。
時として命の危険も十分にあり得ますから、
断食した後は、徐々に食事を戻していきましょう。
最初からドカ食いなんて絶対なりませんよ。
３日以上の「断食」は、
個人で気軽にやるのは、おススメしかねます。
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