人間も動物なので、カラダを動かすことがとても重要です。
「健康」であるための人体の機能は、
ただただ心と身体を癒し慰めるだけでは足りません。
鍛えて訓練する要素が必要不可欠なのです。
ただし痛いと感じている所がある方は、話が別になります。
痛い時は、「もまない・温めない・引っ張らない」が大切です。
これをすると、かえって治りは遅まり、痛い状態が続いてしまう場合があります。
気をつけましょう
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