今日は、１日中本当に良い天気でした。

カラダも汗ばむ気温にやっとなってきたと感じる１日だったんですが、

反対に汗をかかない、汗をかくのが苦手な人は、

カラダの体熱が逃げる場所がなく、

熱中症になってしまう危険性が増します。

この時期から

熱中症対策として、

汗をかく練習をすることが大切です。

歩行して痛いところがない方は、

ウォーキングで早歩き４０分。

歩くと痛い方は、

足湯、膝湯、半身浴など

下半身を部分浴して

発汗をうながしましょう。

１度で汗をかかない方も

続ければ、冬眠していた汗腺が眠りから覚め、

汗をかけるカラダになりますよ。