第５回大曲まちゼミ３９講座中ダントツ１番講座内容のイメージがつかないとされる

２０．「色で心と身体にエナジーチャージ!」
当院で行われる講座です（＾＾；

予約状況は、ふたを開けてみないとわからないと思っていましたが、

結果は、ほぼ予約で定員は埋まり、予約できる日は、残りわずかとなっています。

色について言及。

色は光なので、粒子であり、波でもあります。

少なからずヒトは、色の影響を受けていることは、間違いないです。

陸上のタータントラックは、

青色のタータントラックの方が赤色のタータントラックよりも

パフォーマンスが上がります。

大手企業では、工場の壁の色を厳選し、

作業する人間の仕事の効率をＵＰさせることを

研究しています。

今回は、赤、青、黄色の３色の色の持つ特性を知り

日常生活で、色を意識的に使い分け、

心や身体に良い影響を与えれるように

「色を知ってもらう」

そんな講座を開設しました。

乞うご期待!!

今日から第５回大曲まちゼミの受付開始です!!

今回はどんな出会いがあるか!?

本当に楽しみです!!

段々と寒くなってきました。

さてさてタイヤ交換をいつ頃にするか

考える必要もでてくる時期になりましたね。

寒くなってくると

よくよく質問されることなので

ここでも一言。

質問内容は、

「痛い所に使い捨てカイロを貼ってもいいですか？」

です。自分は、良くないと考えています。

特に押圧して痛い、動かして痛い部位や腫脹がみられる場合は、

痛みが強くなる可能性もあるので控えたほうが良いでしょう。

また鈍痛や冷えて痛いと感じている方も

ホッカイロはあくまでも応急処置として捉え、

同じ所にずっと貼っておくのはよしましょう。

もともと人間には、バランスをとり、治す力がそなわっています。

使い捨てカイロの常用は、

カラダが自らを温める能力を持っているはずなのに

それを減退させている行為になります。

使用される場合は、

あくまでも応急処置的な使い方をおススメします。

毎日、長時間ということにはならないようにしましょう。

ここ最近ちょくちょくお邪魔しているカフェ

ＦＯＧ　ｃｏｆｆｅｅさん

ＦＯＧ　ｃｏｆｆｅｅの焙煎したての豆を使って

「スローなコーヒーをステンレスフィルターで楽しむｖｏｌ．２」と題しまして

会場を和装はきもの・小物　加藤さんでまちゼミが行われます。

素敵な香りにつつまれながら、香り豊かなコーヒーと加藤さんのお話。。。

ご興味のある方は、詳細をまちゼミのチラシか、ｆａｃｅｂｏｏｋで「大曲まちゼミの会」を

検索してみてください。

腰痛持ちや何度もぎっくり腰を経験したことのある患者さまから

腰部のけが防止に

「腹筋や背筋をしたほうがいいんでしょう？」と

よく質問されます。

「腹筋や背筋を鍛える」

確かに一見正しい感じがしますが、

どのようなトレーニング法なのかによって

どの部分の筋肉にアプローチされているかが

異なるわけですから、トレーニングの内容が大切になってきますね。

トレーニング法がアウターマッスル（表層上にある筋群）ばかりに

意識がいったトレーニングだと

かえって痛みを発しやすく、ぎっくり腰になってしまう可能性がある。

せっかくカラダを鍛えようという気概があるわけですから、

腹筋や背筋を鍛える際は、

インナーマッスルをしっかりと意識して

トレーニングしたいものです。

ＰＣ、ＳＮＳ、ブログなど、、、

とにかくこの手のことに苦手意識が猛烈に働いて

できるだけ敬遠してきた自分ですが、

約２年と２カ月で１００回ブログをアップできたというのは、

奇跡的なことで、、、

今日は、自分で自分を褒めようと思います。

最近の流行りは、

院から歩いて５分もかからない。。。

FOG　coffeeさんで

その時の気分に合わせて

コーヒー豆をセレクトし

ホットでいただくのが

何よりも幸せな時間。。。

青色の内装は、

自分の精神を鎮静化させてくれます。

土日を利用して

自分が栃木県で

柔整師として

勤務していた時代の同僚と

院の勉強会で大変お世話になった先生が

当院に遊びに来てくれました!!

嬉しい嬉しい時間の共有。

約２年ぶりの再会に

感涙ものでした。

久々に会ったのに

なぜか久しぶりな感じがしませんでしたが、、、

夜は秋田の美味いものを

飲み食いしてもらい、

次の日は、

朝からみんなで

ＪＲＣ(関節可動回復矯正)を

施術しあいました。

結論からすると週１回のＪＲＣが

今の自分のカラダに必要だということ。

やはりＪＲＣは施術する

テクニックとして素晴らしいものであると同時に

施術家の力量や経験に

ある程度の差が出るため

技術の研さんに

力を注ぐ必要があると

感じました。

また今日から集中です!!

昨日からまちゼミのチラシを

必要な方に配っています。

是非受け取って

チェックお願いします!!

今回も魅力ある39講座!!

その中でも

「たべる　のむ」は、

相変わらず不動の人気だと

思われます。。。

当院で行われる２講座も

予約して来ていただいた方に

満足してもらえる内容にするべく

現在精一杯イメトレ中です。。。

良い天気が続きますね。

しかし日中暖かく、

朝晩は冷え込みがきついため

寒暖の差激しく

体調を崩されている方が

自分の周りで増えてきました。

特に「のどかぜ」をひかれてる方が多いようです。

こまめにうがい、手洗いをし

マスクを着用!!

風邪予防の基本ですが、

これをしっかりと行い、

足首ライン(靴下からくるぶしくらい)までで

大丈夫ですから

足湯をするのも効果的です。

足湯でしっかりカラダを温めた後は、

しっかり水分をふきとり

絹の５本指の靴下をはいて

就寝!!

間違いないです。

好評いただいている

こころ鍼灸整骨院健康ニュース。

１２月号は、「痛み」と「水素」について

まとめてみようかと思ってます。

乞うご期待（＾＾）

昨日温泉で半身浴してきました。

カラダの調子が落ちてきたなという時

いつも「温冷浴」か「半身浴」をしてるのですが

今回は、ゆっくり半身浴「３０分を２セット」

やはり湯冷めしないし、

その日の睡眠の深さ

効果大です。

朝の目覚めもすっきり!!

皆さんも下手な全身浴より

効果的な半身浴おススメです。

土曜日に弘前で行われた親友の結婚式と披露宴は、

和やかで落ち着いた良い雰囲気で行われ、

幸せな時間を共有できました。

本当に招待してくれてありがたかったです。

親友が結婚式を

弘前で挙げるため

明日は朝から青森に向かいます!!

楽しみだ。

本当に楽しみで、今からそわそわ。

幸せな時間をみんなで

共有したいと思います!!

突風突風で隣の倉庫が

大きな悲鳴をあげています。。。

今日は、１日風の強い日でした。

これから冬本番になれば、

もっともっと冷たい風が吹きます。

学生時代は、

そんな風びくともせず

長い通学路を歩いたり、走ったりしたものでしたが。。。

今毎日それをするとしたらできるかどうか!?

ヒトはおかれた環境によって、

強く影響を受け、人格を形成していきます。

まだまだ自分にのびしろがあると信じて

まわりの環境に変化を加えていきたいです。

今日は一段と冷えて、

ついにストーブに火が入りました。

今シーズン初ストーブ!!

今年の冬は、長いぞ長いぞと

みな予報をたてておりますが、

できれば昨シーズン並みの

降雪量だと嬉しいなと思う次第で。。。

急に朝晩の寒さが一層厳しくなってきました。

１月生まれでも秋田の寒さは、

身にこたえます。。。

冬支度をぼちぼち始める必要が

ありますね。。。